Trampo Cardio

Le cours de Trampo Cardio est conçu pour augmenter votre fréquence cardiaque et améliorer votre endurance cardiovasculaire. En utilisant une combinaison de mouvements rythmés et de haute intensité, tels que des sauts, des courses sur place et des exercices de pliométrie, ce cours vous aide à brûler des calories et à renforcer votre cœur.

Le Trampo Cardio met l'accent sur le mouvement en synchronisation avec la musique, améliorant ainsi votre coordination et votre sens du rythme. Les séquences chorégraphiées sont conçues pour être amusantes et engageantes, ce qui rend chaque séance motivante et énergisante. Vous apprendrez à bouger de manière fluide et à combiner des mouvements rapides et lents pour un entraînement varié.

En plus du cardio, le Trampo Cardio inclut des segments de renforcement musculaire. Ces segments utilisent des poids légers, des bandes de résistance ou des exercices au poids du corps pour cibler différents groupes musculaires. Cela permet de tonifier et de sculpter les muscles tout en continuant à travailler votre système cardiovasculaire.

Le cours de Trampo Cardio est accessible à tous les niveaux de forme physique. Nos instructeurs qualifiés offrent des modifications pour les débutants ainsi que des variations plus difficiles pour les participants avancés. Que vous soyez nouveau dans l'exercice ou un athlète chevronné, vous trouverez des options pour adapter l'entraînement à votre niveau et à vos objectifs.