Spin Muscu

Le cours de Spin Muscu vise à améliorer l'endurance cardiovasculaire et à brûler des calories. En variant la résistance et le rythme, les participants sont guidés à travers des intervalles de haute intensité qui augmentent le rythme cardiaque et améliorent la capacité aérobie.

Après ou pendant la session de spinning, le cours se concentre sur des exercices de musculation. Utilisant des poids libres, des bandes de résistance ou des exercices au poids du corps, cette partie vise à renforcer les principaux groupes musculaires, tels que les jambes, les bras, les épaules et le tronc.

Le Spin Muscu intègre des séquences combinées où le spinning et la musculation sont alternés. Cette approche mixte permet de maximiser les bénéfices des deux types d'exercices et de maintenir un rythme dynamique et engageant.

Le cours de Spin Muscu offre un entraînement complet qui améliore à la fois l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. En plus des avantages physiques, le cours favorise également la perte de poids, améliore la posture et augmente la capacité de récupération.